https://www.edh.tw/article/31950

近年來COVID-19/流感/黴漿菌… 除了戴口罩勤洗手、提升免疫力對抗病菌是重要的關鍵

免疫力的提升很重要，對全身的傷口癒合也會有很大幫助

飲食不均、缺乏運動、壓力、睡眠不足、吸菸酗酒是免疫力下降的主因。免疫力不足的徵兆包括頻繁感冒、口腔問題、疲勞等。攝取維生素A、B群、C、E和蛋白質有助增強免疫功能、降低發炎反應。可多食蔬果、堅果、豆魚肉蛋等營養食品，並補充均衡營養品以確保營養均衡，提升免疫力。

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